做法步骤：
1.糙米属于粗粮，因为糙米有饱腹感，吃得太多糙米会影响肠胃，给肠胃造成负担
和大米一起煮营养均衡，更有利于身体健康，还能中和口感
一般大米的量高于糙米的量就可以了
2.将糙米倒入水中以后，轻轻揉搓米粒，将表面的粗糠搓洗掉，把洗好的糙米放到清水中浸泡4小时，或者更长时间也可以，糙米经过浸泡后，这样做出的糙米饭，也能做得很可口，绵软好吃，这是做糙米饭的小技巧。
3.把大米投洗干净，和泡好的糙米和大米混合在一起，放到电饭煲的滤糖甑中
4.把装米的滤糖甑放入电饭煲的内胆里，加入水，米和水的比例1：1.5就可以了
5.盖上电饭煲锅盖，选择脱糖键，再选择启动键蒸制米饭，蒸米饭的时间需要20多分钟左右
用的是臻米脱糖养生蒸汽电饭煲X6,可以米汤分离，蒸出低糖饭，米饭香而不甜
6.到时间后，打开电饭煲锅盖，取出滤糖甑，绵软好吃，营养健康的糙米饭就做好了
小贴士：
（一）：糙米属于粗粮，口感较粗，因为糙米有饱腹感，吃得太多糙米会影响肠胃，给肠胃造成负担
和大米一起煮营养均衡，更有利于身体健康，还能中和口感
一般大米的量高于糙米的量就可以了
（二）：糙米质地紧密，煮起来也比较费时，把洗好的糙米放到清水中浸泡4小时，或者浸泡更长时间也可以，糙米经过浸泡后，这样做出的糙米饭，也能做得很可口，绵软好吃，这是做糙米饭的小技巧。
（三）：没有脱糖电饭煲，用普通电饭煲做法一样
01、糙米饭不泡可以煮熟吗
可以
糙米可以不泡的
糙米冲洗干净之后不泡就煮并不会对身体有什么特别的影响,需要注意的是,糙米中所含的营养物质,如维生素B1,矿物质元素,在清洗和浸泡的过程中会流失一部分,虽然经过简单的冲洗可以蒸煮,但是这样煮会需要更长的时间,而且煮出来口感也不是很好,所以一般建议糙米浸泡之后再煮。
半小时到一小时左右
02、七色糙米怎么煮才会烂
1 、浸泡糙米：浸泡糙米的时候，用糙米分量两倍的温水、一茶匙白醋或柠檬汁、一小撮盐，浸泡过夜
这样的糙米更容易煮烂
2 、加浸泡后的糙米分量两倍的水，大火煮开之后转中小火，煮上30分钟，然后关火不揭盖继续焖个10分钟左右。
注意烹煮的时间以自己用的糙米分量、锅的大小和密封性为准
3、也可以用高压锅煮，因糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，将它淘洗后用浸泡一夜，然后连浸泡水一起投入高压锅，煮半小时以上。
03、7色糙米怎么煮
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04、五谷糙米怎么煮
五谷糙米是一种营养丰富的粗粮，它可以煮粥、煮饭、炖汤等多种方式食用
下面是五谷糙米的基本煮法：
所需材料：
- 五谷糙米 适量（可以按照自己的需要调整）
- 清水 适量
制作过程：
1. 将五谷糙米洗净，用干净的水浸泡20-30分钟，这样有利于软化谷皮、煮饭后更加松软
2. 锅中加入适量清水，大火煮沸后将浸泡好的五谷糙米放入锅中，大火煮开后转小火慢慢煮（可以用文火）
3. 煮五谷糙米的时间通常需要30-40分钟，待米粒变软、煮熟后即可食用，可以根据自己口感调整煮的时间，如果煮得太久，米粒会变得过于烂糊，而如果煮得不够，米粒则会比较硬，口感不佳。
4. 可以根据个人口味添加适量盐、糖、姜片等作为配料，增加味道
小贴士：
1. 煮五谷糙米的时候，如果锅中的水不足，可以随时加水，但要注意加水前将锅盖盖好，以免水汽逸散，影响煮饭效果。
2. 煮五谷糙米的时候，火候要适度，以免煮粥过程中出现粘底等现象
煮粥的过程中要时不时搅拌，以免米粒粘底
3. 煮五谷糙米时可以加入些绿豆和红枣，增加其营养丰富程度
4. 煮五谷糙米时也可以用电饭煲或者高压锅来代替煮饭，但不同电器的粮食浸泡和加水的量可能有所不同，所以需结合实际情况来进行调整。
05、糙米怎么煮
1、150克大米，70克糙米，60克南瓜
PS：份量比较多，适合一家三口一起吃
2、米淘洗一遍后，提前浸泡一个晚上
3、米的水也不要扔掉哦，里面溶解了很多B族维生素，稍后一起用来煮饭
4、米和糙米下锅后，倒入浸泡糙米的水，不够的话还需要再添加一些
PS：糙米非常吸水
水的量要比平时焖大米饭多一些
5、把南瓜切小块儿后，均匀地洒在上面
6、米不容易煮熟，如果家里有高压锅，最好能用高压锅来煮饭，没有的话，就适当多加点水，用电饭煲多焖一会儿。
7、电饭锅跳闸后，南瓜糙米饭就焖好了
06、五常糙米饭的正确煮法
1. 煮法：将五常糙米淘洗干净后，加入适量的水，水的量要比白米多一些，然后放入电饭煲中煮熟即可
2. 五常糙米是一种未经过精加工的大米，它的外壳和胚芽都没有去除，因此煮熟的时间比白米要长，需要更多的水和更长的时间来煮熟。
3. 为了让五常糙米煮出更好的口感和营养价值，可以在煮之前将米浸泡30分钟，这样可以使米粒更加柔软，煮出来的米饭也更加松软美味。
同时，煮熟后可以闷一段时间，让米饭更加入味
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