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01、跑步造成膝盖两侧酸痛，怎么回事？怎么办
谢谢，按你所说，因为没说更多的症状，我也不是专业人士，我估计啊，可能是髂胫束摩擦综合症，我个人的观点呢，首先是多休息，缓解症状，等有效缓解以后再开始跑步，跑前做好热身，跑后做好拉伸（热拉身的动作可以关注头条上关于跑步课堂去寻找），在跑步过程中个人建议你降低跑速和时间，以合适为准，也可以隔天跑（就是跑一休一）毕竟我们跑步是为了身体健康而不是增加伤痛，希望这个回答能对你有用。
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