***内容被隐藏***
01、跑步后小腿肌肉酸痛怎么快速恢复
肌肉酸痛
这个问题笔者算是深有体会！
因为自己作的原因，产生的后果可不止是肌肉酸痛
笔者之前练拳，为了锻炼腿力，自作主张的去跳台阶
就是那种陵园高台上的那种台阶
挺高的
笔者从下面跳上去，跑下来，再跳上去
当时还好，感觉腿部肌肉酸痛无力
回来之后就坏事了
等了三天疼痛一点不见好
反倒变本加厉
尿液都是深红色
去了医院，因为有熟人，找了几个权威专家，人家也没说什么
肌肉拉伤，就让回去静养
喝点苏打水
按照医嘱
躺了小半月
喝了各种口味的苏打水
好歹是没事了
然后就不敢这么猛练了
对于题主的问题
可以暂停一下锻炼
然后喝苏打水，吃些香蕉
希望对题主有所帮助
祝身安体泰福寿安康
02、小腿走路疼痛
小腿走路疼痛要考虑小腿肌肉软组织方面的因素，看看有没有外伤史，小腿肌肉和软组织没有拉伤，没有筋膜炎，如果小腿肌肉和筋膜有急性或慢性劳损，走路就会痛。
其次，还要考虑腓骨是否有问题，腓骨是否有骨折、骨肿瘤等
第三，我们还应该考虑支配小腿的神经是否受到压迫
更常见的疾病是腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症和其他腰椎疾病，这些疾病可以引起支配小腿的神经压迫，导致小腿疼痛和不适。
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/916604.html
