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01、晚上不吃饱对身体有哪些好处
晚上不吃饱可以达到减肥的作用，可以减少热量摄入，维持正常生理需求，人体会消耗脂肪，所以可以达到减轻体重的目的。
可以减轻胃肠负担
但可能会影响睡眠，当人体产生饥饿感后，消化系统会变的兴奋
平时要多注意饮食搭配，可以选择少量多餐，利于食物消化与吸收
每天要进行适当的运动，提高身体抵抗力和免疫力
养成良好生活习惯
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减肥没吃饱对身体有害吗女生
最佳答案：谢谢邀请，我是汗水哥，今天我们来讨论下：为了减肥，长期不吃主食对身体有害吗？长期不吃主食，真的对我们的身体有害吗？首先在回答这个问题之前，汗水哥想先跟大家讨论下主食到底指的是什么？哪些食物可以称为主食
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