一句话：用力过猛！
很多人以为减肥就是少吃，所以盲目的节食减肥
减肥≠少吃或者不吃
不注重饮食搭配的结果就会造成意想不到的健康问题
首先我们了解一下脂肪在体内运输的路径
第一条，食物当中吸收来的脂肪会消化吸收入淋巴循环，由小的淋巴管绘入到大的淋巴管最后有上腔静脉进入血液，这是通路一。
第二条，人体可以自己合成脂肪，哪怕你选择入口的食物已经精确的剔除掉了所有的脂肪，依然难以避免每顿饭之后在肝脏里合成大量脂肪，这个合成的原料特别易得，就是葡萄糖，葡萄糖的来源就太多了，我们吃的米面、水果、蔬菜、牛奶里都有，为了保持血糖的稳定，会有大量葡萄糖用于合成脂肪。
前面说的这些都不难理解，但接下来就跟脂肪肝有关了，肝脏是合成脂肪的主要器官，但不负责储存脂肪，合成的脂肪要运走。
但是脂肪是不溶于水的，它不能够自由的在血液里运输，怎么办呢？这个时候需要相应的亲水的蛋白质来运输才行！。
减肥真的是一项技术活！
作者：刘松丽，首创《习惯减肥法》，帮助近千人改变饮食习惯，养成健康减肥好习惯
国家二级公共营养师，大连市营养学会理事
大连职业技术学院营养专业特聘讲师，营养培训讲师，健康管理师培训讲师，主讲《公共营养师培训教材》、《健康管理师培训教材》；自主开发《实用快速配餐技术》、《食品标签的秘密》、《习惯减肥集中营》等课程。
01、为什么瘦人也会得脂肪肝
***内容被隐藏***
02、有什么因素会导致脂肪肝的形成
***内容被隐藏***
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/918603.html
