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01、减肥瘦下来容易反弹吗
减肥这个话题无时无刻的困扰着想要减肥的人
而运动后反弹，会让大多数减肥者失落
经历了无数次的流汗心酸之后，发现体重下降了，本来是一件开心的事情
然而一段时间发现体重反弹了，此时的心情无语言表！今天就来谈谈如何防止反弹
坚持坚持再坚持
瘦下来反弹的绝大多数人群都是经历了多个月的努力运动，瘦下来之后就不在运动了
其实，短时间停止减肥，脂肪自然会趁机反弹
使之前的努力功亏一篑！所以一定要坚持
良好的生活习惯和饮食习惯
这两点非常重要，有规律的保持良好的饮食习惯，这么做也会让身体越来越健康
少吃夜宵，控制饮食，拒绝熬夜，早睡早起，这么做绝对不会反弹
饭后小运动
吃完饭后休息半小时，可以选择散步或站立，可防止小肚子堆积脂肪！
多饮水
既然选择了美，那么就要为此付出代价，不能半途而废！加油吧
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