每每肥胖症病人提到荷叶茶，总是在我脑海里浮现出：皇上你还记得大明湖畔的夏雨荷吗？
喝茶，先了解自己是否有寒证其实，荷叶本身属于有轻微通泄作用的植物
它的功效有刺激肠道蠕动加快排便，还有利尿
很多小伙伴听说它可以减肥，便一天三遍五遍的灌茶，刚开始对通便有效果，后来逐渐减弱
如果碰到月经期，还可能出现痛经症状
其实很多人并不了解自己的身体，如果你是寒凉的体质，或者有胃寒宫寒，肠易激综合征，荷叶茶都不建议喝，更何况每天三五遍，坚持大半年这样大剂量的摄入。
体热的喝荷叶茶，体寒的喝红茶
荷叶泡水有减肥的效果吗荷叶茶没有直接的减肥作用，不过它确实可以助通便，食物在肠胃中停留的时间一般为24-48小时。
如果提前排出，体重秤上自然要清个几斤几两（太重的一次大便后很有可能会轻个几斤）
但这不是减肥哦，这只是排出了一部分食物残渣
减肥是个非常科学的事情，涉及到饮食调整、运动计划、减肥心理、还有每个人不同的减肥需求
盲目减肥，很有可能得不偿失哦，雨荷变成容嬷嬷可就不好了
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01、长期喝荷叶茶能减肥吗
荷叶茶具有清热去火，消除水肿的作用，但是长期饮用荷叶茶并没有减肥的效果，想要减肥，首先要改善自己的饮食习惯，尽量避免吃零食，避免吃过于油腻或脂肪含量过高的食物，一日三餐要保证营养充足，口味清淡，多吃一些脂肪含量较低的食物，比如鸡蛋，牛奶，新鲜蔬菜和水果等，另外还要加强体育锻炼，多做有氧运动，长期坚持是可以减肥的。
02、每天喝荷叶泡水会瘦吗
要想把你的这一问题回答好，首先要先知道荷叶的偏性(性味与功能)，才能让答题最终获取众人的欣赏与关注支持。
《全国中草药汇编》中记载:荷叶
性味功能:微苦，平
升清降浊，清暑解热，炭化而止血
主治用法:中暑，肠炎，吐血，衄血，便血，尿血，功能性子宫出血
用量2~4钱
通过以上论述，从未见到与身体肥胖有关的内容
人体的生理发生肥胖，关键再于脾脏湿气的停留与盛旺，其营卫无法输送分散给另外的肝.心.肺.肾脏，从而导致气虛而体胖。
03、荷叶茶有减瘦肚子的功效吗
喝荷叶茶能瘦肚子，荷叶茶主要以荷叶为基础原料
《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍认为：莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。
“荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药
在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶
荷叶茶制作方法与功效：
第一：防暑降温荷叶茶制作方法：首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。
第二：减肥荷叶茶制作方法：以晒干粉碎的荷叶为原料，与多种天然原料均匀混合，制成方便饮用的袋泡茶
不仅减肥效果显著，而且不需要刻意节食，对人体无任何副作用，对肥胖性患者减肥具有很好的疗效
第三：降血压荷叶茶制作方法：取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮，适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。
第四：调理便秘荷叶茶制作方法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 ，用开水冲泡，具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的功效。
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