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01、如何提高身体基础代谢，新陈代谢慢怎么办
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02、怎么减体脂，提高基础代谢
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03、朋友说提高新陈代谢可以瘦，真的吗？怎么提高比较好
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04、基础代谢率和蛋白质长期处于低于正常水平，如何较快改善
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05、因为节食减肥导致新陈代谢降低了，该怎么恢复呢
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怎么提高自身代谢率
最佳答案：◆1.有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式。 增加运动的质与量的确是加速新陈代谢最直接快速的方法，并且至少要达到“每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下以上”才能有助于健康。 千万别小看这短
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