1.导入适量的水，大火煮沸
2.倒入麦片，小火煮三分钟左右
。
3.导入准备好的牛奶，煮沸一分钟左右
。
4.放入白糖，搅拌均匀
5.将麦片导入碗中，好了营养美味的麦片就煮好了
从营养价值来看，纯麦片比起水果味、牛奶味、速溶营养麦片等其他各类麦片都要高。
因为在加工过程中没有过多的加工工艺，只是简单地将燕麦压制成麦片，保证了谷类的完整性
营养学家的观点是，这种整谷类食物的营养成分保留得最为全面，尤其是各种矿物质和维生素
01、燕麦和牛奶一起煮吗
可以一起煮
原因是燕麦和牛奶都属于易于煮熟的食材，而且燕麦也常被加入牛奶中来制作早餐食物
同时，牛奶还能让燕麦在煮熟后变得更加软嫩浓稠，口感更好
虽然燕麦和牛奶可以一起煮，但需要注意的是火候要适宜，否则容易煮干燒焦
同时，如果你想在燕麦牛奶里增添一些口味和食材，例如水果、坚果、蜂蜜等，也可以探索出更多美味的组合
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