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01、运动后膝盖会响是怎么回事
在介绍膝盖为什么会发出响声以前，我们先了解一下我们的膝盖
其实我们的膝盖是一个很复杂的结构，他不是简单的一块骨头，而是由它由胫骨、股骨和髌骨3个部分所组成，有2个关节结构，包括了胫股关节和髌股关节。
膝盖的关节囊滑膜层和关节软骨共同围成的密闭腔隙，有少量滑液，呈负压，就是我们的关节腔
了解完我们的膝盖结构，我们就来谈一谈为什么我们的膝盖会发出声音了
其实膝盖发出声音的原因分为生理性的和病理性的两种
生理性的声响一般是因为我们的膝盖在活动的时候，关节腔的压力产生了变化，关节滑液中的气体析出形成了气泡，多个小气泡经过了融合变成大气泡，大气泡破裂就会发出响声，这就是生理性膝盖发出响声的原因。
一般来说这种原因产生的响声对身体是无害的，也不需要治疗
但是切记特意让自己的膝盖出声，毕竟膝盖是个很精密的部位，总做一些拉伸或者屈折的动作，对膝盖也是不好的
02、运动后，膝关节疼痛是怎么回事
运动后膝关节疼痛，主要是膝关节有损伤而引起，那么膝关节有哪些损伤呢？。
半月板有分散压力、吸收震荡、稳定关节的功能
在膝关节扭转运动时容易受到损伤，它的疼痛特点是局限在膝关节内外侧关节间隙处，压痛很敏感很局限
一般通过体格检查和MRI检查可以确诊
如果半月板损伤严重，需要行手术治疗
2、韧带损伤
包括内外侧副韧带、前后交叉韧带及支持韧带等
韧带是维持膝关节稳定的静力性结构
前交叉韧带损伤一般出现在膝关节前方深部疼痛，后交叉韧带损伤一般在股骨附着处疼痛
韧带损伤还可以引起关节肿胀、关节错位感、下楼梯无安全感等
3、髌骨股骨关节不稳定
髌骨是人体最大的籽骨，是伸膝装置的支点，能够显著增强伸膝力量，如果不稳定，表现为髌骨外周压痛，并可以向外脱出。
4、滑囊炎
滑囊是一种附属结构，存在于肌腱、韧带等软组织与骨之间，有缓解压力，减少摩擦的作用
当运动过度的时候，滑囊受到过多的摩擦和挤压、挫伤，引起滑囊炎，主要表现为局部的疼痛、肿胀，皮肤稳定增高，活动时加重等。
总结：运动后引起的膝关节疼痛建议引起重视，切忌疼痛了还剧烈运动，因为这样很可能加重损伤的程度。
出现了疼痛建议休息，等疼痛消失了再恢复运动，必要时可以到医院做MRI明确诊断，针对性的治疗
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