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01、最有效的减肥方法有哪些
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02、最快有效的减肥方法
您好，一个月瘦几十斤是可以做到的
但有个前提是自身基数，如果你120斤，一个月在不伤害身体的情况下，瘦到100斤基本是没有难度的，如果你90斤要1个月收到80斤还是有点难度，而且体脂率太低会影响生育。
我原来是瑜伽教练，所以，对这方面的知识还是很全面的
如果说减肥怎么减，7分练3分吃是骗你的
是7分吃3分练！只要吃对了，能品尝美味，还会急速减重，比如明星他们都是会有营养师给搭配的
我这里刚好有一套这样的食谱，3天可以瘦10斤的
我拍成小视频了，包括怎么烹调，还是非常美味，快手的
建议你试一下，这个是视频的网址：
https://www.ixigua.com/6896517976392991245?logTag=7rkAGVsgAYjllCQJeYjY7。
我也在头条发了图文教程如下：
https://www.toutiao.com/i6896763743104025091/
切记！着一共有三天我刚拍出第一天，后面还没更新呢（最近工作有点忙）
当然，如果你要是不喜欢这个食谱，吧自己的口味偏好从视频下面留言，我也会推荐你适合你的减肥方法，如果喜欢的人多我也会出视频教程的！。
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