题主你好！经期只是前三天最好不做激烈运动，但是后期三天一般比较轻的温和一点的运动还是可以的，短短三天时间，个人认为不会影响到减肥，增肌或者肥胖。
经期不能做激烈运动，那只能在饮食方面调整
如果是增肌要增加优质碳水化合物和蛋白质，如果是为了减肥那就要摄入低热量食物
其实还可以教题主一个经期塑身的一个小妙招，既然经期不能做激烈运动，那么可以趁着这个时间做其它的健身运动，既能丰胸，又能塑身，也不用担心会变胖，那就是丰胸。
抓住丰胸的最佳时间
1.女人丰胸的时间选择非常重要，而且生理期的卵巢激素是24小时等量分泌，这是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时期。
这个时候丰胸是事半功倍，省时省力，效果最显著
第18.19.20.21.22.23.24天，这七天为次佳时期
以上便是丰胸的最佳时间段，想要丰胸的要算准自己最佳的时间
其实短短经期并不会影响题主的增肌或者减肥，不必要太过于担心，不管你想要什么样的结果都需要坚持，自觉自律。
我是花花自创健身操，欢迎各位朋友留言交流，点赞关注，谢谢！
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/941535.html
