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01、经期吃什么水果排毒排污血
经期吃什么水果排毒排污血？
女性经期可以吃些平性的水果，如苹果、葡萄等
正常健康女性，月经排出的经血里本身就含有一些身体杂质，没有必要刻意排毒
女性来月经如果没有经血阻塞不畅或者血量过多的现象，在选择食物的时候宜清淡，建议以粥类为先，如绿豆粥、小米粥、燕麦粥均可；其次可选择食用平性水果，像苹果、葡萄等。
如果经血不畅，月经量少，在食物上可选择理气类的，陈皮泡水喝、玫瑰花茶、荔枝等都是不错的选择，如果食物效果不显著，可以及时就诊服用中药。
02、月经期吃什么排污补血
月经期吃什么排污补血？
月经周期、经量正常的女性无需“排污”，可吃猪肝、大枣、黑芝麻、油菜、黑木耳、菠菜等食物补血
女性月经期间失去部分血液，月经期可以适量吃一些补血食物，富含矿物质、蛋白质的食物，尤其是补充铁的食物，如鱼、瘦肉、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠菜等。
月经过多、失血相对较多的人更要及时补足营养，以免长期月经过多造成慢性贫血，可适量多吃豆类（黄豆、黑豆等）、奶制品（牛奶、酸奶、羊奶等）、动物内脏、肉类（猪肉、羊肉、牛肉等）、海产品、山药、大枣、黑芝麻、油菜、黑木耳、菠菜等食物。
月经是女性正常的生理现象，是子宫内膜发生的周期性剥脱，经血与体内正常的血液成分相同，还夹有宫颈阴道脱落的上皮细胞、子宫内膜剥脱的碎片。
月经周期和经量正常的女性一般无需饮食促进经血排出
民间有些人认为月经期排出的血液是污血，这一说法是对月经的曲解和误会
月经之血的性、质受体内病邪影响而发生变化，但并非病邪本身，要驱除的是邪而非污，排出的是血而非污，因此没有理由称其为“污血”。
如果月经周期、经量、经色有异，应及时到正规医院妇科接受检查及相应治疗，不要寻求偏方或食疗方自行治疗
因此月经无明显异常的女性无需“排污”，月经有明显异常的女性应及时就医，不要自行“排污”
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