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01、求减脂的食材搭配
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减肥营养餐怎么搭配
最佳答案：三分练，七分吃。可谓是减脂期间的金玉良言。期间应该注意以下四点：第一，食材选择一天中的大部分碳水要放在早餐和训练后去摄入，这样身体不容易储存多余的脂肪。如果没有训练，尽量放在下午四五点前，将碳水都摄入
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