你好，可以瘦的，不过需要老老实实的运动和控制饮食
关于运动别只天天跑步啊，虽然效果立竿见影但是好像容易反弹，无氧运动才是王道啊！跟着Keep练，一个非常好的软件，小白们可以定制一个减肥教程，免费的哦！！效果不错！。
饮食方面，千万不要节食，不是说节食不会瘦，可以瘦，减脂的原理就是摄入小于消耗，但是你能一辈子节食吗？瘦成皮包骨好看吗？？？？ 平时饮食做到少油少盐少量多蔬菜水果就好了。
还有就是分享一个面对食欲怎么办的小诀窍吧
三个字：咔咔就是吃！ 一般人减肥的时候都会有特别想吃某一个东西的时刻，你忍着不吃，长时间下去总有一天要爆发，有次我特别特别特别想吃烤冷面，我就去吃了一次，第一口很满足，吃着吃着觉得也不是特别好吃啊，又油又辣，还不一定干净，然后再也没吃过了，也不想吃了。
再比如饼干 甜点 甚至是火锅，我想吃的时候都去吃了，每次都是吃完之后觉得也并不是特别好吃啊……原来我爱吃火锅到简直不要命啊！！！！！！但是后来发现火锅太咸了，夏天吃就算有空调也太热，吃完还要回去洗衣服，自然而然就不想着吃了。
所以聪明的你，懂我的意思了吧！
减肥等于是养成一个健康的生活习惯，减肥急不来，减的越快反弹越快
最后祝你减肥成功
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01、宝宝奶胖怎么办
不管胖瘦，健康是福，每个人体质不一样，有些人，无论怎么吃都不会胖，有些人真是喝凉水也发胖，孩子也一样，有些孩子，从小就胖胖的，即使断奶，依旧胃口好，我同学家孩子，在同龄人中永远是最胖的，但是小伙子身体好。
能吃，只要身体健康就行，胖瘦体质，还和遗传有一定的关系，我邻居家，两个男孩儿，从小都是胖胖的，他父母两个人身材都是偏胖的，但是我家孩子，小时候，所有人见他，都说是个胖小子，那真是胖呀，我和老公抱时间久了。
温馨提示：如果小孩儿，过于肥胖或者过于瘦小，父母还是需要引起足够的重视，有必要的话，带孩子检查一下，看是否缺什么，在医生的指导下，合理饮食，强加锻炼，让身体倍棒儿。
02、男人怎样瘦婴儿肥的脸
婴儿肥、嘟嘟脸一般是脸上的脂肪堆积过多造成的，也就是脂肪型脸胖
针对这种类型的脸胖，最重要的就是要减脂，但脸上的脂肪要比身体其他部位的脂肪顽固得多，所以一般的运动减肥方法对它没有什么效果，需要采取一些具有针对性的瘦脸方法，比如瘦脸操，平时没事的时候可以多拍打、按摩脸部肉多的地方。
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