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01、如何快速瘦大腿内侧
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02、练瑜伽，如何消除大腿内侧的“拜拜肉”
说起手臂上的“拜拜肉”，相信很多伽人都深有感触，因为真的很难减，而且真的丑！
那么，大腿内侧的“拜拜肉”，你有了解吗？
大腿内侧的“拜拜肉”比手臂上更难减，可以说是身上最难减的部分，没有之一
大腿内侧不但难减，这里的赘肉还是伽人们的噩梦
一方面大腿内侧肉多松弛下垂，不仅显腿粗，穿衣服磨腿、磨裤子，走路绷紧得难受不已，就连蹲下的时候裤子都不乐意。
另一方面，大腿内侧肉多松弛下垂，会导致人体的肝经堵塞，不利于人体的排毒，人也会容易肝火旺，脾气暴躁
此外，大腿内侧肉多松弛下垂，会导致内收肌群力量差，直接影响盆底肌以及核心的稳定
接下来给大家介绍两个瘦大腿内侧肌肉的方法，如图所示
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03、如何减大腿内侧和后侧的脂肪
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