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01、脱脂牛奶真的没有脂肪吗，喝它会长胖吗
脱脂牛奶并非0脂肪含量
通常而言，我们日常喝到的脱脂牛奶脂肪含量在0.5%左右
而全脂牛奶的脂肪含量在3%以上
所以脱脂牛奶的所谓脱脂，是相对于全脂牛奶而言的
同时，即便脱脂牛奶有如此低的脂肪含量，同样会有叫人发胖的机率
首先，脱脂牛奶的低脂肪含量，是造成饱腹感不足的重要原因
同样500ml的全脂牛奶和脱脂牛奶，前者会叫人感觉到充实，而后者像喝水
因此，脱脂牛奶常常因为不能饱腹，导致饮用者还需要吃很多其他食物，这就间接导致长胖
此外，尽管脱脂牛奶几乎不含脂肪，但是里边会有3%左右的蛋白质含量
而蛋白质过剩，在没有运动消耗的前提下，同样会转为脂肪囤积体内
希望有帮到你
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