低脂牛奶是指脂肪含量较低的牛奶，通常脂肪含量在0.1%至2%之间
相比全脂牛奶，低脂牛奶的脂肪含量更低，热量更少，更适合那些想要控制体重或者血脂的人群
市面上常见的低脂牛奶有脱脂牛奶、半脱脂牛奶和1%牛奶等
脱脂牛奶是指去除了所有脂肪的牛奶，因此脂肪含量非常低，但口感相对较稀薄
半脱脂牛奶是指去除了部分脂肪的牛奶，脂肪含量在1%至2%之间，口感相对丰满
1%牛奶是指脂肪含量为1%的牛奶，是一种介于脱脂和半脱脂之间的牛奶
01、低脂奶好喝吗
低脂牛奶是牛奶内的脂肪降低到一定程度以后制作成的一种饮品
它的营养价值不如全脂牛奶那么丰富，但是其中的蛋白质、氨基酸、卵磷脂、钙离子依旧比较充沛
深入人体之后可以促进新陈代谢、补充身体所需要的营养
而且可以补充钙离子，对于骨质疏松有改善作用
但是因为它的脂肪含量比较低，所以摄入群体之后并不会导致过度的肥胖，可以放心饮用
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