1.首先拔出两格表冠，将时间调整为六点
2.拔出一格表冠，将日期调整到当前日期的前一天
3.拔出两格表冠，拨动表冠，让指针顺时针转动
4.让日期自动跳转到想要调整日期
调节手表的注意事项 1.如遇采用螺旋式表冠的手表，切勿硬拔，请先逆时针方向旋转打开锁紧的表冠，在调整好时间后，将表冠顺时针方向转动并推入锁紧，以免进水! 2.其次注意机械表机芯的禁区在晚上21：00-凌晨4：00，在此期间不宜星期和日历调节，否则有损机芯。
3.在21：00-3：00之间请勿逆时针调节时间，因为在此时间段星期，日历齿轮在切换中，长时间反方向调节会损伤内部零件，其他时间段顺时针，逆时针都可以自由调节。
01、怎样正确调整手表指针时间
1、对时拨针，既可顺拨也可倒拨，主要根据指针波动量的多少来选择
如采取倒拨的方式，最好把指针先拨过头再回拨到准确的时刻，因为这样对某些机型来讲可以消除与分轮相邻的轮齿咬合空角，及时进入正常运转。
少数结构较为特殊的日历表，在已进入日历转换状态时则不宜倒对，以免干扰正常的日历转换
。
2、倒拨针时通常秒针会出现两种情况：
一种是秒针照常运转
另一种是秒针停走，或稍后退一些再停
3、有些表在指针倒拨时秒针可能会跟着倒退一个较大的角度，这是正常现象，是由于各个表的分轮管与中心轴的套合松紧度不一样造成的。
02、如何正确调整手表日期及时间
第一，请不要在22 点-2 点,（部分手表20 点-4 点）去调整日期,容易造成手表的损坏和日历跳转的不正确。
第二，为了延长手表使用寿命,很多手表都采用慢跳的方式,也就是在午夜前后时间段逐步跳转,一般在凌晨2点前跳转完成都是正常的,部分手表至凌晨4点完成。
所以你在凌晨一点看到手表日期还没变也就不会感到奇怪了
第三，出现白天跳日历的情况可以进行调整---如果发现日历是在白天中午左右跳转的,一般是手表的时间快、慢了12小时,比如现在实际是上午11点,手表却是前一天下午11点,只需要将手表时针加拨一圈,即把下午改成上午。
第四，一般手表在时间调整都需要顺时针拨,不要逆时针拨
逆时针拨手表很容易造成手表针指向的偏差（石英二针式应逆时针拨）
同时也影响手表的精准
第五，手表的款式不同调整的方式也不一样,但在调整带日历功能的手表时都需要考虑上午和下午的因素，
03、电子手表怎么调整时间
A(左上角)B(右上角) C(左下角) D(右下角) 调整时间的方法 TM 正常 计时模式中
1.长按A键 至 屏幕闪动
2.按C键 切换需要调节的选项 分别是 时分秒 年月日 夏令时开关 城市代码 12;24小时制
3.按B,D键 加减 调节
4.调整完毕按A键确认 退出 闹钟 简写是 ALM 1.按C键 切换到ALM(闹钟) 2.按B键调开关闹钟(on是开off是关) 亦或者是A 键 手表型号不同 按法也不一 3.想调闹钟的话，按A两秒闪烁之后(这时候自动开闹钟)，B/D是调闹钟时间的，调好按A两下结束，D是调闹钟模式的(有五种)。
04、手表怎么调整时间和闹钟
电子表一般有三个按键：上键：ST/SP;中键：MODE;下键：RESET
按二次MODE进入闹钟调整
按RESET更改选项，按ST/SP调整时间
闹钟调整：从最出界面开始，同按时按ST/SP和RESET是闹钟开关，同时要注意上面会有个小铃铛图案或别的显示闹钟开关。
闹钟响后按RESET关闭闹钟，若按ST/SP暂时停止闹钟，五分钟后会在响
05、手表调整最佳时间
手表停止了就要重调，那有什么最佳时间，最佳时间就是浪费时间，扯淡
1，手表的款式不同调整时间的方式也不一样
但在调整带日历功能的手表时都需要考虑上午和下午的因素
2，一般手表在时间调整都需要顺时针拨,不要逆时针拨
逆时针拨手表很容易造成手表针指向的偏差（石英二针式应逆时针拨）
同时也影响手表的精准
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