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01、早餐吃红薯，中餐正常，晚餐吃红薯，一周能瘦多少斤
遗憾的告诉你，可能瘦不了多少斤
红薯确实是减肥利器，富含膳食纤维，是提供能量、帮助减肥的好助手
但是由3点你需要关注：1、早餐，晚餐只吃红薯，饮食结构单一，蛋白质，脂肪比例失衡
2、早餐，晚餐红薯的量没说，也不知道你吃了多少
3、午餐正常是什么情况？午餐具体吃了什么，吃了多少，也需要有数据出来的
减肥是一个精密的计划，需要准确的能量摄入计算
根据你提出的问题，你估计对减肥应该停留在控制饮食能量摄入阶段（俗称节食），这是一个痛苦并且不健康的缴费减肥方式。
建议你每天记录自己饮食摄入情况，根据推荐的能量摄入，严格控制自己的饮食
最近我也在减肥。
02、吃红薯可以减肥吗
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