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01、吃青瓜鸡蛋减肥的朋友，真有人能一日三餐坚持一个星期吗
我曾经吃了一个星期的青瓜和鸡蛋，瘦了足足十斤，但过程是非常煎熬的，那真是饿的眼冒金星，看见啥都想吃，不或者为了让自己变瘦，只能咬牙坚持了，还好总算达到了自己的目标，遭点罪也值得了！。
青瓜配鸡蛋吃一周的确可以减重，但不建议尝试，毕竟这么做不科学前几年我的体重是180斤左右，虽然每天去健身房运动，但瘦身效果不理想，总是达不到自己的要求。
后来听健身房一个教练的提议，开始尝试鸡蛋青瓜快速减脂法，它是每天早餐吃一个鸡蛋一根黄瓜也就是青瓜，中午一个鸡蛋一根黄瓜，晚餐只吃一根黄瓜。
前两天虽然饿点，但还可以忍受，不过体重变化不大，也就瘦了一两斤，从第三天开始，饥饿感加强，开始不停的喝水充饥，体重也下降明显，每天都能瘦一两斤左右，看在体重下降的面子上，在难也要忍下去。
经过了一周时间，只靠吃青瓜和鸡蛋足足瘦了十斤，不过并不是只瘦脂肪，连瘦肉也缩水了，接下来的一段时间，我也是逐渐调整饮食，再加上合理的运动配合，体重也稳定了，达到了自己瘦身的预期目标，过后想想自己的所作所为，真的很佩服自己有那么大毅力，为了瘦身什么事都敢做，还好身体没受到伤害，不然就得不偿失了。
其实瘦身的方法很多，不一定要采取这种吃青瓜鸡蛋减肥的方式，我们可以安排好每天的三餐饮食结构，少吃碳水含量多的食物，多吃瘦肉鱼虾和青菜，再加上鸡蛋和牛奶等食物，偶尔在做些体育运动，这样的方式才能让自己瘦的健康。
我是明泽美食，希望我的回答可以帮助到您
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