成年男性：9250-10090千焦耳成年女性：7980-8820千焦耳卡路里（简称卡，缩写为cal）是能量单位，其定义为在1个大气压下，将1升水提升1摄氏度所需要的热量。
约等于4186焦耳的内能
(1000卡路里=1大卡，1千卡=4.184千焦耳)
基本热量精确算法女子年龄公式18-30岁14.6x体重(公斤)+45031-60岁8.6x体重(公斤)+83060岁以上10.4x体重(公斤)+600男子年龄公式18-30岁15.2x体重(公斤)+68031-60岁11.5x体重(公斤)+83060岁以上13.4x体重(公斤)+490扩展资料人体热量来源热量的来源只有3种：蛋白质，脂肪和碳水化合物。
蛋白质：主要源于肉类、乳制品和蛋
脂肪：主要来源于含于油、奶油中
碳水化合物：主要来源于于米饭、面粉、面条、面包、麦片、蔬菜和水果中
每顿饭理想的热量比例大概是：碳水化合物65%、脂肪20%、蛋白质15%
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