现代人的饮食越来越精致，加上食物烹调不当导致B 族流失等原因，确实容易缺乏B族
B族维生素共有8种，只要含有3种都可以叫复合B族、B族片
B族片价格主要受品牌、B族维生素数量、含量及原料来源等影响，市面上的膳食补充剂B族片价格一般1~2元/片。
当然也有价位更低的单一B族，比如B1片、B2片、B6片，属于非处方药，针对B族缺乏病，几块钱一小瓶，包装很简陋，在药店基本能买到。
如果日常补充，从营养的角度，建议补充复合B族，因为B族维生素在体内相互制约、协同代谢，综合补充可以在机体发挥最佳效应。
对价格敏感的，可以去关注各品牌的活动，有时候优惠力度不小
不过一般促销卖的商品没有那么新鲜，B族的实际含量会有所降低
01、七大维生素排行榜
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02、维生素k功效
人体通常不缺乏维生素K，除非肠道细菌在大剂量长期服用抗生素后被大量杀死和抑制
这时，食物中维生素K缺乏会导致缺乏症状
虽然维生素K1和K2的来源不同，但它们的功能基本相同
维生素K的生理功能主要体现在两个方面:凝血功能和骨代谢
维生素K能促进肝脏中四种凝血因子的合成
这些各种凝血因子在凝血过程中发挥作用，将凝血酶原活化成凝血酶，最终完成血液凝固
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