步骤/方式1
茶量
冲泡蜂蜜水，茶水比例很重要，冲泡的水多了茶味就淡了，水少了茶的苦涩感也会加重，一般蜂蜜与水的比例在1：50，也可以根据个人喜好微微调整投茶量。
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步骤/方式2
茶水
冲泡的水以无色无味且含氧量高的为宜，冲泡出的茶汤口感更为甘醇，如泉水、井水，将水烧沸后静置降温到40℃左右，蜂蜜中含有大量活性成分，水温过高会将蜂蜜中的营养物质破坏掉。
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步骤/方式3
冲泡
采用高冲的手法将水注入杯中，利用冲力冲散蜂蜜，使蜂蜜与水充分相融合，取一个汤匙搅拌均匀即可，还可以加入适量红茶或柠檬片一同饮用。
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01、一升水配多少蜂蜜
要看蜂蜜的甜度、果糖和葡萄糖的比例，和波美度等级
甜度大的蜂蜜品种
水多点，蜜少一点也行
波美度高浓度高的蜂蜜，水配多点蜂蜜配少点也效果一样
一般个人日常饮用，按一调羹蜂蜜一杯水
那么一升水可以用100克-150克（2两～3两）蜂蜜配搅拌均匀充分溶解再饮用，配的水过多没味道，还发酸。
配的水过少，太浓烈齁鼻，辣喉，太甜
02、蜂蜜与茶叶水的比例是多少
喝蜂蜜时，蜂蜜与水的比例是1:5,用温水冲，冲出来的效果比较好； 要是用热水的话会破坏其营养成分
喝蜂蜜水功效
1、喝蜂蜜水可以抗菌消炎、促进组织细胞再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强
实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌 有较强的抑制作用
用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染
2、喝蜂蜜水可以益寿延年
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关
蜂蜜促进长寿的机制较复 杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官
3、喝蜂蜜水可以改善睡眠质量
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠
用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠
采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出
4、喝蜂蜜水可以促进消化
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调理作用，可使胃酸分泌正常
动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间
用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用
蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高
患胃 十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用
5、喝蜂蜜水可以增强免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力
实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫 功能
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