一斤肉大约含有1000大卡的热量
一般情况下，每一百克肉类中所含有的热量大约为200大卡左右，而一斤肉大约为500g，所以一斤肉所含有的热量为5×200大卡=1000大卡。
肉是多种矿物质的较好来源，钠、钾、磷、硫、氯等元素的含量较多，铁、铜、锰、锌、锰、钴等元素也较丰富，但钙含量极低。
可溶性矿物质( 如钾和钠)在肉的冻融过程中容易随汁液而流失；铁、铜、锌等矿物质与蛋白质相结合而存在，在加工中不易受到损失。
01、一斤面条多少大卡
一斤面条的热量
1把面条(50.0克)含有热量140大卡，需要健美操41.8分钟消耗完
每100克该食物含有：脂肪1.60克;核黄素0.10克;钠3.40克;纤维素1.50克;磷142.00克;蛋白质8.50克;铁2.60克。
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
02、一斤等于几百大卡
一斤等于500克，如果是碳水化合物的话，可以产生2000大卡的热量
如果是蛋白质的话，产生的卡路里也是2000大卡
如果是脂肪的话，产生的热量就多了，大概是4500大卡
身体每天的消耗量与摄入量，决定了一个人的体重，所以说如果每个人消耗得多、摄入的少，那么一定会瘦下去，反之则是会肥胖。
一斤的脂肪相当于7700卡路里
所以说一个人如果想要一周减掉一斤的体重，那么一周就需要消耗大约7700的卡路里
03、多少大卡等于一斤肉
500大卡—4000大卡
不同种类、不同部位、不同肥瘦的肉产生的卡路里不同
一斤猪肉（肥瘦相间）平均可以产生2000千卡的热量，瘦的猪肉，如猪里脊肉大概产生750千卡的热量，而猪肥肉至多可产生4000千卡的热量。
一斤牛肉（瘦）产生500千卡左右的热量
羊肉产生的热量介于猪肉和牛肉之间
鸡肉产生的热量与瘦猪肉相当，鸭肉产生热量稍高于鸡肉
04、一斤素菜有多少
一斤(500g)蔬菜，其中一半是叶类蔬菜，那么吃手握的两把半，就差不多有250g，也可以煮熟了装满满冒尖儿的一碗，大约也有250g。
另一半茄果类等蔬菜，大约一个拳头大小是200g
所以一天一满碗叶类蔬菜加一大拳头量的其它类蔬菜，就差不多是一斤(500g)啦
以上，祝大家练就定量神功，随身有秤
也要记得每天吃一斤蔬菜哦了
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