我觉得一切皆有可能，但是一年瘦四十斤，得看你个人体质和健康
我们减肥为了什么，为了健康，不能为了瘦而瘦
想要真正瘦身，管住嘴，迈开腿，一样少不了，没有任何捷径
管住嘴并不是让你节食，这样对身体伤害太大，合理膳食，荤素搭配，营养均衡，就是得量少
任何一种食物，你吃多了，时间久了也会变胖
总之，不管吃啥，要量少而精
整天胡吃海喝，外卖咔咔吃起，你只会越来越胖
迈开腿也不是让你一下子就进入高强度运动，这样只会伤害到你的身体
本身基数大的胖子，上来就跑步，膝盖伤害会特别大
高强度运动你会瘦，但减的大部分是水份，一旦停下来你只会更胖，身形也不好看
本人建议，请个私教，带着你慢慢的练，边塑形边练
体重减轻，身形变美，人也会荣光焕发，比用多少护肤品都有效！
减肥，我们是认真的，猪年加油！
01、减肥多少斤对身体比较健康
减到标准体重最好，就是BMI指数在21这样，18.5~24之间是正常的，但是18.5以下就太瘦了，很不好，24以上是偏胖的，所以取21是比较好的，这个体重的人，身材最好！据说调查显示BMI指数21的男人也是最有钱的，呵呵！。
男人1.72米的话，体重1.72*1.72*21=62.12公斤，也就是说124斤左右是最好的！
对于女性来说，说标准的身材的体重指数是20.85，差不多也是21这样，前凸后翘！男人女人都喜欢的身材！。
女性按照1.6米计算的话，1.6*1.6*20.85=53.38公斤，也就是说106.76斤左右是最好的！。
再说说减肥方法，锻炼减肥时最好的，每天早起锻炼，减肥过程中，身体越来越好！精神也是越来越好！同时配合控制饮食，最重要的是晚餐，必须要少吃！可以多吃水果！。
减肥的速度：每个月减肥5~7斤是最好的，不要太快，太快的话，可能会对身体有很多的伤害！
减肥过程中会有瓶颈期和反弹，这个时候一定要坚持住！不要放弃，因为身体在位减掉脂肪在打底！。
我去年用5个多月的时间减肥30多斤，至今7个多月没有反弹！减肥曲线如下！希望对你有帮助！
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02、你们减肥多长时间减多少斤
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