什么茶可以减肥？我想大多数人脑海里浮现出来的就是减肥茶
在来看看纯的茶饮现在对于茶叶对人身体好处的研究越来越多，包括新版的《中国居民膳食指南》中也写到：成年人每天7~8杯(1500ml~1700ml)提倡饮用白开水和茶水。
并有研 究表明，长期饮茶有助于预防心脑血管疾病，可降低某些肿瘤的发生风险
但是目前来讲，并没有发现茶叶有减肥减脂肪的作用
茶叶的脂肪、糖、热量确实很低，并且含有咖啡因、茶碱等成分，能显著刺激胃酸分泌增加，蠕动加快，有助食物消化。
所以喝茶的人会感受到饿的快，消脂解腻的感觉
就是因为这样的错觉让很多人误以为喝茶可以减肥！可是真相是残酷的，喝茶改变的只是消化的过程和感受，不管是饮食中吃到的脂肪还是身体里储存的脂肪都不会因为喝茶而跑掉。
相反，以我个人喝茶的经验，尤其是喝普洱茶或者是黑茶类、红茶类这种完全发酵类茶的时候，会饿的更快，饥饿感会更强烈，每当这个时候，我就会找很多吃的，一不小心吃多了，能量超标，对于我来说反倒增肥了。
01、最能减肥刮油的茶叶是什么
肥胖、血脂高的你，可以用下面几种茶泡水喝，可以帮助降血脂、减肥瘦身、排毒美容
一：扭序花茶扭序花，是海南黎族原来进贡给黎王食用的高级野菜
现代医学发现了千里追很多药用价值，包括降三高、助消化、辅助抗癌等
扭序花有效物质能够改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压
其含有的黄酮类化合物可以对心脑血管起到保护作用，可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病，对调节血糖也可起到重要作用。
其含有的三萜类化合物和不饱和脂肪酸，都可以降低胆固醇，调节血脂，有很好的降血脂和减肥作用
取扭序花茶2g，热水冲泡代茶饮，可以很好的预防三高慢性病！荷叶，能降低血清中的总胆固醇和甘油三酯，同时改善血液粘稠度。
小叶苦丁，含有阿克苷，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，达到降低血脂作用。
蒲公英也叫谷谷丁，黄谷丁，具有清热解毒、消炎抗菌作用，现代研究发现，蒲公英具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。
两餐之间，泡上一杯，有降血脂、保护血管的作用
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