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01、减肥期间每天应该摄入多少热量
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02、一天消耗多少卡路里才能减肥
笔者认为，这个问题得分几步来完成
首先，先去测量一下你的基础代谢值
其次，规范你的日常饮食，得到你每天的摄入量
再次，多运动，得出你的消耗量
最后计算一下，摄入量➖消耗量小于你的基础代谢值这其中最好有300到500卡的热量差，这就是你每天的减脂，但是这里有一个前提，得摄入足够量的蛋白质。
男生等于公斤数*2 女生公斤数*1.5这样保持下去，一个月左右，你的身体形态就有明显变化
加油！
03、每天消耗多少卡路里算减肥
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04、减肥是吃的越少越好吗？如果不是，每天热量缺口控制在多少合适
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