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01、如果在一个月里平均每天运动消耗约2500卡，基础代谢1100卡，一个月下来能瘦多少
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02、体脂秤上说我基础代谢只有1800，可我是个180斤的男胖子，这是怎么回事
基础代谢率主要和身体肌肉含量成正相关
和体重相关性不大
他反应的是人在静息状态下一天所消耗的热量，但是脂肪在静息状态下是不消耗热量的，所以胖人虽然体重大，但是肌肉占比小，所以基础代谢率比较低。
这也是很多减脂计划中为什么会增加了力量训练，而不全是有氧运动的原因
力量训练会促使人体增加肌肉，从而提升基础代谢率
03、基础代谢率、BMI、体脂肪率、肌肉量、体水分率，这些都是什么
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