步骤/方式1
1、颏肌的松解
颏肌定位在下巴正中位，可以用大拇指的指间关节来进行按压松解，顺时针按压15次，逆时针按压15次
。
步骤/方式2
2、咬肌的松解
咬肌进行定位，先进行后槽牙的咬动，找到咬肌，双手按压住咬肌或者治疗师辅助按压住咬肌，进行顺时针旋转，同时进行张嘴，每组进行15次，在进行逆时针的旋转，然后同时进行张嘴，来放松咬肌，每组进行15次，每天3组。
。
步骤/方式3
3、翼内外肌的放松
翼内外肌在口腔内，可以对它进行牵拉放松，张开一点嘴，治疗师手放在脸颊两侧，然后张开嘴，一侧手向左边推动下颌时，同侧手向同侧进行拉伸，拉伸对侧的翼内外肌。
每侧进行15次，每天3次
。
步骤/方式4
4、日常生活调整
平时要减少咀嚼口香糖或者槟榔等，坐姿的调整不可头前伸的体态，否则也会加重下颌前伸的情况
要选择合适的椅子和桌子，大腿和小腿成90度，大腿和躯干成90度，肘关节下有一个支撑位，腹部微收，眼睛平时前方，减少对颈椎的压力以及下颌前伸的程度。
。
01、地包天矫正的步骤和流程
一、一般正畸
一般正畸的步骤包括清洁、固定、牵引
1、清洁
先用清水冲洗牙齿，然后进行抛光、酸蚀，去除牙齿表面的牙垢
2、固定
用粘接剂将托槽粘在各个牙齿上，再将矫正弓丝置于槽沟内固定好
3、牵引
按照牙齿情况用橡皮圈进行牵引，调整弓丝，将上下颌的牙齿牵引到正确的位置
二、隐形矫正
隐形矫正包括取模、制作矫治器、佩戴矫治器等步骤
1、取模
隐形矫正前需要使用硅橡胶或口腔扫描制作牙齿精细模型
2、制作矫治器
牙齿模型经过数字化处理后，根据电脑生成的三维数据，由医生和厂家共同协商矫治方案，然后制作出多副无托槽隐形矫治器。
3、佩戴矫治器
根据医生的要求，按顺序更换佩戴矫治器，约1至3月定期复诊检查
佩戴矫正器时要注意仔细清洁牙齿，还要注意避免食用过硬的食物，如坚果等
02、矫治地包天的好方法有哪些
活动矫治器：一般常用于乳牙和替牙期的比较简单的错和畸形的矫正，或者配合固定矫治器进行矫治
病人自己可以摘戴
功能轿治器：主要用于替牙期或者刚刚换完牙还处于生长发育高峰期的儿童，利用功能矫治器可以矫正骨性错和畸形。
固定轿治器：最为常用的矫治器
患者自己不能摘戴
正颌外科：严重的牙颌面畸形，比如上颌前突，上颌后缩，下颌前突，下颌后缩，单纯的矫正不能解决时，就需要通过外科手术和正畸联合矫治的方法。
03、地包天要怎么矫正
1、乳牙期：一般小孩乳牙期是在6岁以前，还没有替换牙之前的地包天一般选择戴用活动的牙套，移动上颌的前牙向前，或者让下颌的前牙向后来解决前牙的反颌；
2、替牙阶段：通常就是6岁以后，这个时候要评价地包天的形成因素，是牙因素造成，还是颌骨发育造成。
如果是牙的因素，也可以选用戴用活动的牙套，跟乳牙期一样进行矫治
如果是颌骨发育不足，比如上颌发育不足，会戴用前方牵引的矫治器，将上颌骨向外牵拉改善颌骨的发育不足
对于下颌发育过度，可能需要戴用头帽颏兜的矫正器限制下颌的发育；
04、该怎么缓解“地包天”
***内容被隐藏***
转转请注明出处：https://234mei.com/yimei/816869.html
