你好，出现头发掉落的原因有很多，大部分是因为脑力劳动过大造成的，但是这不是什么坏事，因为掉发也是一种更新，只有老的头发掉落之后，新的头发才可以长出来，所以这不是什么坏事。
然后你要做的就是保持心情的愉快这是很重要的，因为只有快乐了身心才可以健康
才会长寿
只要你觉得头发还是在长就不用纠结和担心了，我朋友的故事《冯霖|回忆 》你可以学习一下，对你绝对有启发的。
保证充足的睡眠
人们如果睡眠不足的话，是可能导致掉头发的，在洗头发时能够明显的看到头发掉落，所以平时一定要保证充足的睡眠哦！。
01、一个男生洗头掉十几根头发正常嘛
正常
因为一个健康的成年男性每天的掉发量在50-100根左右，因此洗头掉十几根头发是正常现象
头发掉落的数量还受到饮食、环境、压力等多种因素影响
此外，如果想减少头发的脱落，可以多吃含有营养成分的食物，如含有丰富的维生素B和铁质的食物，同时注意保持心情愉快、不产生过度焦虑和紧张，避免使用过多的化学产品和电器对头发造成伤害，还可以试试按摩和轻轻抚摸头部来刺激头皮和发根。
02、男早晨梳头掉多少头发正常
你好，很高兴回答这个问题
男生早上梳头掉的头发50到100根都是正常的量，这个数量也相当于是一个成年人一天的掉发数量
我们平时只要在这个正常的范围内掉发量，一般都会相应数量头发，所以不要过于担心
当然如果掉发数量超过100根以上就要注意自己的脱发问题了
那么如何减少脱发？首先我们在洗头发的时候要使用合适的洗发产品，我之前用的吕这个牌子的防脱洗发水效果就很不错。
洗发时不要使用过量洗发液，一般挤1—1.5泵就足够了
洗头时不要用力抓揉头发，要轻轻搓揉
在冲洗时要将洗发液冲洗干净
平时多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋鱼肉虾牛奶等，这些都有利于减少我们的脱发问题
希望我的回答对你有帮助，谢谢！
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