草莓饮料，每杯草莓（约240毫升，下同）含有85毫克维生素C；菠萝饮料，新鲜、热带、多汁的菠萝每杯含有79毫克维生素C；甘蓝，每杯大头菜拥有84毫克的维生素C；芒果饮料，甜而多汁芒果每果含122毫克维生素C；猕猴桃饮料。
防止老化，保持外观
它是人体非常重要的营养成分，能提高免疫力，预防感冒、便秘和血液不好
01、什么水果的维生素c含量最高
水果维c:含量有，水果甜味是含糖，甜味:也分轻重，轻者含糖少，甜重含糖重，
水果，又含纤维素，利于体内管道而行(不必细至解释)大家应该知道
水果酸味:比甜水果多一些(维C)
要想体内保持维C足够，就得多吃绿色蔬菜，
绿色蔬菜含C多，粗纤维素多，
绿青菜变黄了不要吃，也不要买，因绿变黄:会产生(黄体素)，黄体素又是至癌的有体物质的基础，，，，，
但是也没有其它物:那么利害，如:甲酫，强光射，油炸，烧考，烟考肉等等，青菜变黄就是垃圾:及时扔掉
如果蔬菜吃得少，可到药店去买，瓶装1OO片，上面有说明，来补充自己缺发的维C，
维C在体内很重要，应该都明白，我不必说得太明细了
谢谢
02、什么饮料含vc
维C饮料有尖叫、脉动、她他、水溶100、果维C等
现在很多果汁饮料在加工的过程中，由于需要经过高温、加热的程序，天然维生素C容易流失，所以，果汁饮料中的维生素C在很大程度上添加的都是人工合成的维生素C。
大部分饮料产品的含量在40毫克每100毫升以上，一瓶中的维生素C含量在200毫克以上，相当于每日推荐摄入量100毫克的2倍多。
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