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01、吃完饭睡觉可以瘦吗
不会瘦的，反而会让你的胃肠增加负担，吃完饭立马睡觉会让你的血流速度变慢，从而影响到胃肠消化和吸收，导致食物消化受阻，长期这样很容易导致脂肪堆积形成肥胖。
吃完饭这样做利于减肥？1，饭后散步，既能瘦身又能瘦腿
饭后散步除了益于身体健康，还能消耗热量，促进消化，帮助减肥
但是要在饭后30分钟以后进行，才不至于影响到胃部的供血
2，饭后选择喝杯淡茶，清脂清油
在吃完饭30分钟以后，可以选择一杯绿茶或者乌龙茶来促进胃液分泌，加速肠道蠕动，帮助消化和吸收
茶叶中的茶多酚能抑制身体对糖类的吸收，阻止糖类转化脂肪，减少脂肪堆积
02、有什么好的减肥方法，作息时间表，一日三餐表
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