这个人是谁？是素昧平生的某位网友的话，他开心就好
毕竟现在国家还没有对键盘侠征税，否则他家房子都得卖了补交税款
假如是你身边人的话，你可以看看他的肚皮或者大腿根位置理论上已经全是褶子了……这样的所谓减肥，一定是非常规的，牺牲身体健康的方式。
等同于用生命和魔鬼交易脂肪……毕竟用健康手段，是不可能达到这个效果的你看哈：2个月减重20公斤平均每天减重0.33公斤也就是每天身体需要有2566大卡的热量亏空。
成人一天摄入的热量大约在2000大卡上下因此每天消耗的热量=2000+2566=4566大卡！这里边固定消耗的热量是基础代谢，往多了说1500大卡还有每天日常起居的热量消耗，大约200到300大卡那么另外还有2766大卡的热量消耗是找不到渠道的！这些热量相当于：持续不断的游泳3小时或者跑步5小时或者HIIT连续150分钟左右这个标准世界上能做到的人。
他的结局有2个：1.持续节食下去，最后厌食症或者骨瘦如柴2.看到减肥成功，恢复了正常饮食，但是由于基础代谢降低，他的体重将在几个月内迅速长回来40斤甚至更多所以说减肥这个事情，我说过几次，真的不是越快越好而是越扎实，越不反弹，越不影响健康才是最好！希望有帮到你。
01、如何减肥一个月减20斤，还能保证气色好、皮肤不松弛
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02、如何在2个月瘦15斤呢，本人易胖体质
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03、大家有没有好的减肥方法最好能一个月能瘦20斤
调查数据显示，大部分人都希望每月瘦20斤以上，这样在一周或几天内减掉好几公斤，肯定对身体健康有害
快速减肥者脱发现象比正常人多3倍
有四分之一的人可能患胆结石
甚至还可能出现免疫力下降，患上结核、肝炎等
过度节食的危害非常大，首先是蛋白质的缺乏，引起大脑智力发育受到阻碍，记忆力衰退，水肿，抵抗力下降，容易骨折，造成月经不调等，同时还会损伤身体器官，出现一系列健康问题。
在说说饮食，饮食方面做适当控制，保证最基本的基础代谢
喝茶：茶有解油腻助消化的效果，用荷叶、决明子等数种天然药材配制而成的茶，不仅有一般茶水的解油腻效果，还能抑制体内脂肪生成，促进体内脂肪燃烧，有效的控制反弹。
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