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01、体脂率要达到多少，下腹最后的那点顽固赘肉才能消失不见
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02、剖腹产后如何把握好减脂黄金期脱胎换骨？从大肚婆逆袭平坦小腹很简单
至少三个月后才能进行减肥，女性刨腹产后身体还是比较虚弱，需要补充营养
另外伤口和子宫也需要一段时间才能进行修复，过早的减肥不仅影响身体健康也会影响下次怀孕
我是生完宝宝三个月后开始减肥的，饮食比较注意，所以瘦的很快，少吃猪肉，也就是含脂肪食物多的尽量不要吃，可以吃牛肉、羊肉、鸡、鱼、虾，这样含脂量比较少，营养也丰富，蔬菜热量都不会太高。
注意饮食，不是控制饮食，一定会很好瘦下来的，希望能帮助到你，谢谢！
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03、炎炎夏日谨记坐月子误区，让产后松弛的小腹变平坦，要如何做可以受益一生
夏天坐月子有以下误区要谨记：
1.不能吹空调
很多人认为产妇和新生儿是不能吹空调的而且月子里要保暖，结果前年就在上海国际大都市热死了一位可怜的产妇
2.不能洗澡洗头
夏天一个月不能洗头洗澡，大家想像一下这幅场面是如何的，如果是处女座的产妇，我估计真的是要了亲命了
3.月子里不能吃水果喝水
一个月就是大鱼大肉，喝汤喝奶，天啊，月子里不长肉才怪呢？
4.月子里不能运动,要躺着
月子里当然要可能休息好，但生命在于运动，适当的在家里走走总该可以吧
如何让产后松弛的小腹变平坦呢：
1.注意饮食合理搭配
营养均衡并不是大鱼大肉高脂肪高能量食物；
2.收腹带
在伤口复原后可以用收腹带适当的帮助收腹，腹部的恢复
3.合理运动
最好咨询一下产后修复师采用合理带锻炼方法这样能更有效促进产后恢复
请关注@欢乐成长录 有文章专门介绍如何坐月子
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04、女性生产完，为什么腹部有会有赘肉，想要小腹平坦怎样做
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05、产后42天了肚子还是显大，哺乳宝妈如何四个月成功暴瘦二十多斤平坦小腹
可以使用收腹带，慢慢恢复，产后瘦身需要过程
不建议你在短期内瞬间暴瘦，怀孕的时候肚子大起来导致孩子出生后皮肤松弛，如果瞬间暴瘦，皮肤松弛程度会加重。
如果孩子母乳喂养，建议还是正常吃饭，注意营养搭配，多吃猪蹄等一些下奶的食物，少油少盐
适当运动，多喝水
如果孩子不是母乳喂养，可以少吃多餐，少油少糖，多吃红枣小米粥补气血，适当运动
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