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01、哪些减肥的误区会让人越减越肥
随着生活水平的提高，身边的肥胖人群越来越多，减肥的方法那也是层出不穷
但不恰当的减肥方法，会让你越减越肥
小编为你分享亲身经历几个错误减肥方法：
一、以水果代餐
每天只吃水果，不吃主食，不补充蛋白质。
水果中含有大量对人体有益的氨基酸以及维他命成分，同时具有优异的抗氧化特性，是大家瘦身减肥的首选产品，但是水果中含有极高的果糖成分，这些果糖在身体饥饿的情况下，更容易被身体吸收，让你不瘦反胖。
二、只吃某种单一的食物
小编曾经尝试只吃黄瓜和鸡蛋，坚持一个周
体重倒是降了三斤，但是就差点倒下起不来了，感觉身体极度虚弱，走路两腿发软，稍微走几步就喘
三、早餐不吃，午餐吃得饱饱的，晚餐不吃或用个水果代替
这也是笨蛋减肥法，因为第一天人体的能量是不可能一下就消耗掉1500卡的，能量的使用是整天慢慢的，如果你一下子吃进了大量的热量，身体并不会把他分散到一天去利用，处理不了的热量和糖分，都会化成脂肪储存起来，变成肥肉! 一天只吃一餐，初期瘦了一点瘦，但后来又长回来了。
四、大量运动，但是不控制饮食，心里总想着运动已经消耗了热量，所以呢，多吃点也没事，结果呢越运动越肥。
提到减肥小编经历的太多，走过太多的弯路
现在把曾经经历的误区分享给你，希望你不要再重蹈覆辙
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