体质指数过低怎么办

最佳答案:bmi过高的主要原因有以下几点:1、饮食因素:(1)进食速度过快:胃具有迟钝性,进食速度过快者感觉到饱时,实际上已经超过了胃的实际负荷量,会逐渐使胃的容量增大,导致食量增加,引起肥胖。(2)现代社会饮

体质指数过低怎么办

bmi过高的主要原因有以下几点:

1、饮食因素:

(1)进食速度过快:胃具有迟钝性,进食速度过快者感觉到饱时,实际上已经超过了胃的实际负荷量,会逐渐使胃的容量增大,导致食量增加,引起肥胖。

(2)现代社会饮食的种类繁多,快餐外卖、零食、甜品等食物非常流行,这些食物所含的油脂和糖分比较多,当产生的能量消耗不完时,就以脂肪的形式储存在体内。

2、遗传因素:肥胖的发病具有遗传因素,如果父母患有肥胖症,儿女肥胖的几率将会增大

3、心理因素:有研究显示,身体质量指数(即BMI,用于高者衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准)高者有着更严重的抑郁和焦虑,这表明肥胖可能与心理因素有关。

另外,部分人群会通过不断地进食以舒缓心中的压力,这也可能导致肥胖

4、运动因素:缺少锻炼、久坐不动导致堆积在体内的脂肪无法消耗,是导致腹型肥胖的重要因素之一

5、内脏肥胖:脂肪不仅可在皮下沉积,还可沉积在内脏,导致内脏肥胖,引起腹围增大

       

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