就别信那些减肥广告
我告诉你吧，就拿张柏芝来说，知道她以前做的那个什么瘦脸洗面奶广告吧！她原来是婴儿肥的脸真的变得很瘦，可真的是那个洗面奶起的作用吗？答案是NO！知道张柏芝怎么减肥的吗？据说张柏芝是不吃主食和零食，然后用利尿剂来瘦脸。
这种方法对身体特别是肾脏的伤害很大，也只是她自己知道苦处但说不出来
减肥还是少吃多锻炼，一日三餐以外的时间最好不要吃东西，给胃足够的休息时间，千万不要吃零食！不然前功尽弃。
01、0 糖0脂的饼干
【无糖无油紫薯饼干】
主要食材：低粉150克，鸡蛋1个，紫薯50克，纯牛奶50克，酵母粉2克
【具体做法】
1、准备低筋面粉、鸡蛋、纯牛奶、蒸熟的紫薯和酵母粉，低筋面粉也可以用全麦粉代替
2、鸡蛋打散、加入纯牛奶搅拌均匀，家里有代糖或者木糖醇的话可以加入10克左右
3、倒入酵母粉搅拌均匀，静置至酵母粉溶解
4、蒸熟的紫薯过筛，这样揉出来的面团会比较均匀，将紫薯泥倒入牛奶鸡蛋液中搅匀
5、将面粉过筛到碗中，揉成面团，要想饼干酥脆，面团无需像做馒头一样要揉至十分光滑的状态，只要能抱团就可以了。
揉好的面团盖上保鲜膜醒发15分钟
6、醒好的面团无需揉面，直接放到油纸上擀成长方形薄片，找一个小杯子倒扣压出圆形，用叉子叉一些小眼，防止烤的过程中面片会鼓起，尽量擀得薄一些，这样口感才能酥脆。
7、也可以切成小长条，然后左右旋转，烤出来就是紫薯棒了
8、烤箱预热180℃，送入烤箱中层，烤20分钟
02、那种薄薄脆脆的饼干要怎么做，需要什么特殊材料嘛
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