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01、为什么有的人健身一年越来越胖
1，有效健身次数少，频率低，时间短
2，以上没有，可能是没有健身教练指导纠正过，姿势动作不标准不正确，发力不对
3，以上没有，可能是只侧重于有氧训练，肌肉多了，基础代谢才会增加
例如很多跳舞的人，不再跳舞以后，饭量没变，却变胖了
4，以上没有，可能是饮食习惯没有改变，甜食炸鸡啤酒小龙虾撸串火锅大盘鸡薯片芝士油炸等高热量食物，嗯，就是健身一次逛吃三天的自我安慰式健身。
并没有什么卵用
5，以上没有，我不信这个鬼
6，开玩笑的啦～如果父母就比较胖，自己也从小就胖，可能就是那种喝水就会胖的体质，减肥比别人有难度，即使减下来也比较难维持，什么都不敢吃（享受不到美食真的是人生的一大痛哇╯﹏╰）你的基因可能就觉得这个身体就该是这样的，不用千方百计刻意去减肥，健健身做一个健康的胖次也挺好的呀，本来世界就是丰富多彩的，美是多样性的，做最好最美的自己就好啦～。
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02、变啦健康减脂效果：常运动为什么反而越来越胖
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