压力大的时候就别考虑减肥了，本来高三就很有压力，压力大容易造成失眠，脱发，内分泌问题，再来减肥那更容易雪上加霜了。
高三这个时段还是健康为主，包括减肥都要健康的减
等高三结束后开始减肥，饮食上控制一天两到三餐，每餐七分饱，或者一天三到四餐，每餐五六分饱，只要没有饥饿感就行，这种少吃多餐的方式也可以。
目的是为了缩小胃的容量，习惯以后就不会再大量进食，最好别熬夜，熬夜容易加餐，减肥效果不好
适量运动是必须的，否则瘦下来了也容易皮肤松弛，减脂➕塑型，一个都别少
千万别暴瘦，也就是不要瘦太快，每个月控制瘦6-8斤的量是正常范围，瘦太多太快了身体容易出问题
不管男生女生，瘦成柴火棍都不好看，稍微有点儿肌肉或者一点脂肪属于健康的美
01、高中生想好好学习考好大学，又想好好减肥，该怎么办
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