大约为200卡路里
白粽子是一种以糯米为主料制成的食品，通常还配有肉、豆沙等馅料
其中，糯米是一种高热量的食物，每100克糯米的热量就已经接近150卡路里，加上馅料后，一只白粽子的热量基本会达到200卡路里以上。
尽管白粽子的热量相对较高，但由于其中主要成分为糯米，而不是脂肪等高热量食品，因此适量食用并不会对人体造成过多负担。
而且，白粽子含有丰富的碳水化合物以及大量的膳食纤维，能够提供人体所需的能量和促进消化的作用，因此适量食用也是有益的。
但对于需要控制能量摄入的人群来说，建议控制食用量，以避免摄入过多的卡路里
01、12只虾的热量
1：一只虾的热量约为45千卡左右，12只大约为540千卡左右
2：我们常见的虾，每100克的热量约为九十千卡左右，其中，碳水化合物2.6克，蛋白质含量17.2克，脂肪含量为0.5克，维生素含量为0.3克，矿物质含量为0.5克。
3：不同的虾热量也有所不同，比如说普通的大虾，每100克的热量为93千卡，而龙虾每100克的热量为九十千卡。
基围虾每100克的热量为一百零一千卡
4：另外，吃虾的方法不同，热量还会发生变化，比如油炸的虾热量肯定会翻倍，白水煮的虾的热量一定是正常的
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/751445.html
