运动长肌肉怎么减肥快

2022-12-28 21:34:34 • 美妆教程 • 阅读 21

最佳答案：俗话说：外行看腹，新手看胸，高手看背，大师看腿，你平时健身又是从哪个部位开始练的呢？胸？背？胳膊？还是腹肌？那么部位训练先后顺序重要吗？对于一个初学者来说，该如何安排好自己的训练顺序？1.遵循背→胸→

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