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01、去健身馆如何有序的锻炼
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健身房运动教程
最佳答案：锻炼的好处，提高心肺功功能、皮肤变得红润有活力、身材变得紧致、健美的身材，保护关节的稳定，延缓衰老，减压，让人看起来活力十足，精力充沛。 自由力量训练，比如杠铃、哑铃，能增加关节的稳定性，平衡性、增
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