瘦人有一部分都是因为脾胃的消化吸收功能不好而导致，如果这类人还气虚虚，最常见的表现应该就是身体瘦弱，脸色灰暗，手脚冰凉、精神不振，疲倦无力、气短不想说话，脉弱，毛发不华，头昏健忘等。
这样的人在生活中也是多见
（二）食疗：1、山药茯苓红枣粥原料：山药100克，茯苓20克，红枣5枚，糯米50克做法：熬粥（略）山药，健脾益胃、滋肾益精，茯苓健脾和胃，养心肾，红枣滋阴养血，糯米，健脾养胃，补中益气，四味搭配煮粥，可起到很好的调理脾胃，补养气血的作用。
2、莲子、芡实白扁豆紫米粥原料：莲子20克、芡实20克、白扁豆30克，紫米100克做法：煮粥（略）莲子健脾养心、芡实开胃助气，白扁豆健脾益气、紫米滋阴健脾、补气养血。
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