为了减肥，不为了实战，可以自学拳击，但做好准备，你的动作将会变形
对于格斗技能最为痴迷的人我见过很多，我举两个例子
第一位，年青时代，有一位高中的朋友，他高一到高三一直在研究拳击，也是学校出名的打手，没有人是他的对手，因为他想去当兵，在学习方面也没用功，我见到时，他的动作很是僵硬，发力不顺达，和一般人实战可以，但是和专业队最次的选手一打就是乱了，因为他的基本拳架和组合基本打不出来。
第二位，喜欢研究泰拳，腿练很好，就是一个扫腿，很强，其他的战术，拳法，全是乱套了，和稍专业的一点练练过的人一打就容易受伤，因为他的腿硬度不够，同样也是组合打不出来，因为动作的不经济，轨迹不合理，组合不顺达。
01、拳击和跑步哪个减脂快速
这个问题首先得有一个前提，不能直接说哪个东西好那个东西不好
首先：减脂除了增加热量差之外，还需要注意的是能量供应的方式
只有更经济的脂肪供能模式才能达到更好的减脂效果
其次：个人的生活习惯及运动习惯有差异，在选择运动方式时，需要注意个体差异
运动水平越高，能够接受的训练方式更多样
最后：明白以上这些以后，再去选择适合自己的训练内容
跑步也可以通过设置变量得方式，模拟拳击运动比赛时的能量供应状态
拳击也可以通过基础体能训练，辅助心肺耐力的提高，加强有氧适能～
单纯拿减脂为目的来说，增加热量差，提高脂肪供能效益，这样的减脂速度更快～
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