1.经常微笑笑一笑十年少，经常微笑可以促进脸部肌肉运动，是可以有效帮助瘦脸的
但是也要避免过于夸张的表情，以免产生鱼尾纹
2.毛巾热敷用热毛巾敷脸，可以帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话，瘦脸的效果会更佳，一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用，每次热敷时间15到20分钟。
3.学习唱歌唱歌需要运动空腔的肌肉，在唱节奏快的歌时候，脸部的表情和声音可以刺激血液和淋巴的循环，还能缓解压力，从而达到瘦脸，瘦下巴的效果。
01、怎么瘦脸和双下巴
从医学角度分析，造成脸大的因素简单来说有三个：骨骼、肌肉、脂肪
形成双下巴的原因，可能是脂肪堆积或者伴随皮肤松弛
怎么瘦脸和双下巴?下面给大家介绍一种瘦脸(除骨骼造成的脸大外)、瘦双下巴的按摩方法
如果您是骨骼问题造成的脸大，需要通过外科下颌角手术进行调整，以达到瘦脸的效果
面部吸脂术是通过微小的皮肤切口将皮下堆积过多的脂肪抽吸出来，从而改善、美化面部轮廓的一项非常成熟的瘦脸手术。
面部吸脂采用直径非常小的吸脂针进行，创伤小、出血少、抽吸均匀效果好
术后肿胀现象是必经的过程，也是暂时的
短时间内有可能因肿胀看不到效果，待肿胀消退后，瘦脸效果必会逐渐呈现
一般来说，术后7天基本消肿，2周后完全恢复自然
对于松弛型双下巴，除了吸脂外，还需配合面部提升手术
咬肌肥大造成的脸大，注射瘦脸针(肉毒素)的效果不错
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