先来看看双下巴的形成一般有三个原因：
1、肥胖脂肪太多，难免会堆积到下巴，所以说，你先减肥啊，少吃多运动，你瘦了再看有没有双下巴
（瘦了以后，发现还有双下巴，那可能是第二个原因了）
2、脂肪堆积很多人胖会胖在肚子上，或是胳膊粗腿粗，但也有很多人是体瘦脸胖，这样脸上肉一多了就会形成双下巴了。
3、低头看手机智能手机的出现，让大家变得离不开它，长时间的低头动作，使得我们的下巴肌肉松弛，脂肪越堆变多，自然就变成双下巴了。
想要消除双下巴除了要改变低头这种不良的习惯外，还有就是要减少面部脂肪的堆积了，每天在饭后嚼颗佳颜果，果子里有多种有益消脂瘦脸的成分，能在咀嚼中渗入面部，减掉脸上多余脂肪，这样不用节食就可以消除身上和脸上多余的肉肉了，瘦脸又瘦身。
01、双下巴怎么减最有效
而许多人因为如今的审美观的不同，导致了大多数人都不喜欢双下巴
既然不喜欢双下巴，那我们应该怎么减双下巴呢?最好的方法当然是直接食用佳颜果这样的瘦脸产品了，这样可以直接让脸部吸收里面的有益瘦脸成分，这样瘦脸更加高效，如果要按摩瘦脸，可以看一看按摩减双下巴的方法吧。
一、先从捏拿、按摩开始
1、先把按摩霜或紧肤霜抹在手上再抹在有双下巴的地方
。
2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按
二、将脂肪往上压
1、用自己的手将下巴的脂肪夹起来，并且往两边移动
2、左右两边都这样做三次
三、用手背将整肉住上推挤
1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤
2、重复25—30次
02、吃哪些食物可以瘦双下巴
很多有双下巴的女生，都会比较喜欢吃的，所以，在瘦双下巴的时候，也会想要选择吃的方法
其实，吃东西，确实是能够瘦双下巴的
因为部分食物中确实含有能够去除双下巴的成分，例如：苹果、猕猴桃、纳豆、芹菜
建议平时多吃
当然，在注重吃的同时，还要注意选择更为系统的瘦双下巴的方法，让双下巴更快的去除
这方面可以关注微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），这里有详细的分享
03、双下巴肉太多怎么瘦下来
双下巴有肉都是脂肪堆积的结果，有的人是因为本身身体比较胖，脸也跟着胖，所以会有双下巴，还有一些人身体并不瘦，但是有婴儿肥，一低头双下巴也出来了。
对于全身肥胖，最好是每天运动+控制饮食，减少热量吸收，增加热量消耗，人瘦下来以后脸也会跟着瘦的
对于脸胖身体瘦的人，最好选择吃佳颜果瘦脸，佳颜果富含多种有益瘦脸成分，咀嚼吸收可以直接作用在脸部，可以帮助快速瘦脸。
04、如何短期内减掉双下巴
这要看你的双下巴是先天形成的还是后天形成的，1先天形成的双下巴是面部骨骼发育问题，这类人一般下巴比较短小，下巴颏儿比较靠内，所以低头的时候就会有双下巴，。
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