有氧运动会影响增肌吗

2023-01-31 06:05:27 • 美妆教程 • 阅读 20

最佳答案：很高兴尚形君来解答这道问题。有氧运动是使用长时间的中低强度来消耗体内能量，达到燃烧脂肪的目的，而力量训练一般用一定的阻力来提升训练强度，刺激肌肉生长，并且也能伴随着脂肪的消耗，所以有氧训练和力量训练都

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有氧运动会

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