月经期可以做的运动有哪些
月经期间可以做一些轻柔的运动，如瑜伽、冥想、太极拳等，不能进行长跑、跳绳、普拉提等剧烈的运动，剧烈运动会引起子宫异常收缩，诱发和加剧痛经的症状。
1.瑜伽：瑜伽的动作相对来说比较轻柔，很多动作在经期进行可以稳定情绪，缓解痛经带来的不适感，如卧束角式、挺卧式等。
2.冥想：冥想不需要很大幅度的肢体动作，一般自我感觉舒服的姿势最好，冥想可以帮助放松肌肉、平复情绪，在经期进行冥想会减轻月经的不适情况，并且冥想还可以增强机体的抵抗力，预防经期发生其他不适。
3.太极拳：太极拳可以平衡气血，促进新陈代谢，动作幅度不是很大，也比较适合经期进行
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