谢谢你邀请
练瑜伽时肚子抽筋这种情况不应该出现
如果你有这种情况那可能是你平时生活习惯有关系
你是不是经常吃冷饮？是不是好吃雪糕？平时是不是好穿露脐装？是不是出汗后吹过空调？练瑜伽时肚子抽筋是你们队员经常发生的还是个别的突发情况？ 1.首先要保持冷静,不要慌。
2.深深的吸口气双手掌搓抽筋部位
3.对抽筋部位加热：用热毛巾或热水袋加热
4.切几片生姜加点糖熬开水
待水温合适时喝下去 5.做反向动作
拉伸抽筋抽筋的部位
6.求你的队员和教练帮助你
找出发生这种情况的原因
预防以后这种事情的发生
我说的情况不一定正确
仅供你参考
祝你瑜伽练的越来越好,祝你猪年事事如意
更加健美！
01、练瑜伽劈叉下不去怎么办
我是一个15年伽龄的教练，这个问题我来帮你解答
很多练习瑜伽的人都将竖叉和横叉视为里程碑，毕竟天生柔软的人太少，而这两个看起来很难，做起来也很难的体式是对于自己练习成果的一个具现化。
成年人相对于小孩子来说，想要练劈叉是比较难的，而且在练习过程中也是很痛苦的，这也是一般人劈不了叉的原因所在，那怎样才能做到劈叉呢？下面我用科学的方法来讲解劈叉怎么练的。
4：借助器具进行练习想要练习好劈叉，需要借助单杠之类的器具，可以扶着单杠练，更能掌握平衡，而且在下叉状态时还能比较快的起来。
练习劈叉时要记住上身摆正、腰挺直、控制下叉速度，这样做能有效避免劈叉练习导致的肌肉拉伤
5：掌握好劈叉的正确姿势而且劈练习时要将双手按住地上，然后身子一点一点的往下压，然后起来一点继续往下压，反复上下多压几次，直至腿部达到最大限、臀部与地面接触即可，而且要保持身体挺直。
02、打坐为什么会越来越疼
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